無錫健身教練培訓，無錫哪里可以考健身教練資格證。無錫云康健身教練培訓學院，培訓健身教練，包分配。工作太難找了，現在健身教練不錯，門檻低，待遇好。
曾經光陰似箭，日月如梭。退伍已經兩年多了，我在部隊的那些日子已經成為了歷史。自從穿上那身橄欖綠的軍衣時就沒有想過脫下的那一天。因為作為一名軍人，我真的想一直穿著心愛的軍裝，哪怕是沒日沒夜地高強度訓練。
正如部隊里廣泛流傳的一句話，當兵后悔兩年，不當兵后悔一輩子。退伍那天，我肆無忌憚地飆著淚，和電視劇《士兵突擊》里史今退伍那天的情形如出一轍。
然而現實是殘酷的，鐵打的營盤流水的兵，每年的退伍軍人就如同流水一般源源不斷，而我就是其中一員，退伍是我注定要走的一步。
作為一名老兵我開始思考離開部隊自己該干點什么了，上網搜索“適合退伍軍人的工作”，結果是司機、保安、廚師、汽修……，其實這些工作都能在社會上立足，但我對于這些工作都沒有什么興趣，感覺做這些跟自己的部隊經歷沒有什么直接關聯和優勢。
不論怎樣，我始終是要面對社會的，無奈之下我也試著面試過好幾個單位，但都沒有結果。退伍后的我就像是脫韁的馬摸不清自己的人生軌跡，越來越發現自己似乎與這個社會脫節了，我感到非常迷茫……這讓我更加懷念部隊直線加方塊的日子，因為它曾讓我的人生輝煌，確切地說在部隊我能感到自己存在的價值。
高級私人教練班，培訓時間40天，培訓費用6800元。
培訓內容：
一、理論課程：體適能基礎理論、解剖學、生理學、生物力學、營養學、抗阻力訓練、心肺耐力訓練、體適能體側與評估、體成分、肌肉柔韌訓練、拉伸與康復訓練、私教課程設計、私教銷售等
二、實踐課程：單功能器械訓練、自由力量訓練、功能性訓練、特殊人群訓練強度及動作設定、有氧訓練強度與減脂、間歇性訓練、自重訓練、循環訓練黃金法則
團體操課教練班，培訓周期90天（下午），培訓費用6800元。
培訓內容：初級有氧操、高級有氧操、踏板操、搏擊操、綜合熱舞、肚皮舞、初級瑜伽、高級瑜伽、普拉提、身體平衡、動感單車等（以上課程均可選學可全學）
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云康健身學院?是國內專業的零基礎健身學院，現已在無錫，南京，徐州，杭州等地開設多家分院。學院成立5年以來為國內健身行業培訓出2600名專業合格、素質過硬的私人教練、團課教練、全能教練。在發展過程中，盡管困難重重，但學院始終堅持初衷：不開短期班、不開考證班、不開脫離專業的課程。故受到用人單位的廣泛認可與贊揚，目前學員就業區域主要分布在江蘇、浙江、上海、安徽、湖北、河南、山東等各省自治區。
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練肌肉多久可以看到效果，減肥多久可以有效果。
因為每個人的執行力和體質都是不同，練出效果的時間肯定也是不同的。有人一個月能減掉20斤，還有的人一個月后是在原地踏步。就說說我們知道的例子，個月減脂10斤，增肌10斤都是有人可以實現的，但這也只是一小部分的人。大部分的人在個月的時候都變化不是很明顯，所以，很多人都會選擇放棄，中國有句老話說的好：“有心栽花花不開無心插柳柳成蔭”。經常去想時間的問題不如把更多的精力放在訓練和控制飲食上面，順其自然就好，蛻變不是嘴上說說，心里想想就能完成的。
總體講，可以將健身新人分為兩種：一種是想增肌的，第二種是想減脂的。
對于想增肌的人來說，個月，你的肌肉緯度肯定是不可能有太大變化的。沒有任何一種訓練，能讓一個剛接觸健身不久的人在個月緯度長幾厘米。一般個月是要加強整體新陳代謝能力，讓你體內能攝入的能量不斷增多，力量增強。*突出的變化就是飯量明顯增加很多，力量也跟原來不是同一個檔次，這只是給接下來的訓練打下基礎而已。接下來的一個月開始，肌肉緯度就會有很明顯的變化了，至于具體能增長多少，還是要看個人體質和訓練飲食如何。
所以說，對于增肌人群，健身多久能有效果？這就要看你想要的是什么效果了，如果你是想讓自己飯量變大，那么恭喜你，一個星期就會見效。如果你想要力量增大很多，體重有明顯的增加，一個月絕對會有效果。但是如果你是想要肌肉緯度、線條等，那么至少要3個月才會有很明顯的變化。
對于想減脂的人群來說，不可控的條件就太多了。攝入的熱量、脂肪，訓練的強度、時間、種類，平時的調理。這些條件不可能全部能夠注意到，所以導致大部分人減脂效率都不相同。效率的一個月減10斤，效率低的一個月體重反而增加了，效率高不高取決于你個人的情況。
所以對于減脂人群，控制好一切可控條件之后，1個月是能出效果的。至于有明顯變化的時間，按照個人情況的不同，差不多在3-6個月之間。
不少成功的案例告訴我們：想要得到應有的效果，必須堅持下去。如果你想在很少的幾個星期甚至幾天就能有效果，那么幾乎是不可能的。所以學會堅持吧，你的汗水不會你，給自己幾個月的時間，讓自己重生。
