2018CBBA首屆“草原之夜”MATRIX杯健美健身公開賽

已經結束

云康健身學院代表隊 謝禮龍 謝老師在此次比賽中

再次斬獲

男子古典健美175以上級別名

以及

男子古典健美全場第二名 的好成績

這是謝老師在停止比賽一年后

再次取得的好成績

謝禮龍  謝老師 往日戰績

再次祝賀謝老師 在比賽中取得好的成績

希望在以后的生活中

繼續 

不忘初心   一路向前

�。�！

經常熬夜意味著什么，僅僅是對身體的透支嗎？生過一場病，你就都懂了。

我親眼見到一個被熬夜擊垮的人，是高高瘦瘦的前同事。那時，他是公司里年輕的中層，是辦公室里新人的偶像。年底，連續二十多天的熬夜后，他清晨在家里倒下，腦溢血。

搶救和治療幾個月，他慢慢站了起來。但一切都需要從頭學起，重新學習認數字，重新學習使用手機，習慣不用他人攙扶，一個人獨立行走。

雖然*后他身體恢復了，但再也無法從事內容工作，調去了另一個空閑的部門。

不停的熬夜，到底等于什么？

有時候，它會徹底粉碎你的生活。讓你曾經的奮斗化為烏有，讓你徹底退場。年輕時，你對好身體不以為然。等你年齡漸長，就會發現，沒有好身體，你擁有的其他東西都貶值了 。另一種，是自制力不夠導致的熬夜。

你總是告誡自己，應該早睡早起，三餐有序，心情愉悅。但一到凌晨，你又興奮地打開電腦或電視。你明明很困，但你就是不想閉眼。然而，工作就是無休止的熬夜，凌晨兩點鐘的朋友圈值得羨慕，這是世界上的謊言。

生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的體魄來完成。

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我們常常走得太快，卻忘記等等常識：你越來越重視成功，卻常常忽略早餐的必要性，你拼命舉鐵和跑步，卻不重視一張舒服的床。

沒有正常的睡眠，何來健康堅挺的人生？真正優質的人生，健康的身體，永遠是項。

身體好，就是了不起的才華；每晚能夠堅持早睡，就是的自律與生活。

這些道理也許你都懂，但只有務實地做到，才能活得風生水起。

也請你告訴身邊人，少熬夜，少生病，就是一個人的資本。

好身體，才是你的不動產。

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一種觀點是，三十歲前，活得任性點也沒關系，因為身體扛得住，是鐵打的江山。

但你可能不知道，許多熬夜的人，*終都會后悔自己當時怎么那么不愛惜身體。

因為長期熬夜，復旦年輕女教師于娟患癌去世，她生前就寫過一本書，叫《此生未完成》。書中有兩句話，我記到今天。

一句是，“在生死臨界點的時候，你就會發現，任何的長期熬夜，都等于慢性自殺。”

另一句是，“二十幾歲的時候，覺得人生冗長。其實，有時候，人生很短很短。”

命運饋贈給我們的每一份禮物，其實都在暗中標好了價格。你長期熬夜，就是把自己的健康“賤賣”，到了生死臨界點就會發現，人生拼到*后，比的不是王子嬌妻，不是高薪別墅，其實是體力。

在這世上，不停熬夜，匆匆行過，結果未完成此生的人，太多了。

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我當然知道，誰都無法坐享其成。

可能你的身后空無一人，必須用力奔跑。所有的成功，聞起來都是加班的味道。但有兩種夜，至少是可以不熬的。

一種，是因工作效率低下導致的熬夜。

白天你不停地刷微信，發朋友圈，無所事事，把所有的工作都累計到夜晚。你以為感動了自己，其實不過是在自欺欺人。