一、經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1-3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入；
二、室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節中樞負擔；
三、使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的污染源；
四、室內空氣 流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風直吹處，因為該處氣溫將驟降3～4℃；
五、要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環；
六、下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好；
七、安裝了空調器后要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。